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隨著8月5日中國選手李越宏獲得男子25米手槍速射金牌，中國射擊隊也結束了今年的巴黎奧運會之戰，總共收獲5金2銀2銅的好成績。

在這些輝煌戰績的背后，是射擊健兒們日復一日的汗水與淚水，更是中國射擊運動幾十年如一日的堅守與傳承。

作為中國射擊運動的親歷者和見證者，上海射擊射箭中心主任，同時也是2000年悉尼奧運會女子10米氣手槍冠軍陶璐娜，也和觀察者網分享了她在射擊領域這么多年來的深刻感悟，以及對新一代運動員的期待和祝福。

觀察者網對話陶璐娜，聽她講述“中國奧運首金隊”背后的故事。

觀察者網：陶老師您好，很高興能在奧運期間和您交流。我們知道您的師傅，射擊冠軍許海峰是中國奧運金牌第一人，他帶出了您，您現在又帶出了一批優秀運動員，像楊倩、姜冉馨這批00后的小將都已經脫穎而出。您是如何看待中國射擊運動的這種傳承？在您眼中，每一代的射擊奧運冠軍在個性特點上有什么區別？

陶璐娜：中國射擊的凝聚力和團結協作精神一直在傳承。從許教練的時代到我做運動員的時代，再到今天的00后小將，射擊項目整體的環境氛圍，每一個運動員對這個項目的熱愛都是一致的，大家心中的目標和規劃都非常清晰的。所以在大家眼中，似乎每一個射擊運動員都比較類似，性格也比較相同。

不過我感覺我們師父這一代好像更加“霸氣”——他們從來不會擔心奧運會落選，有種知道自己“打遍全國無敵手”的自信。但是對我來說，即便平時成績不錯，遇到奧運會選拔也會焦慮和擔憂。現在國家隊競爭就更加激烈了，都說現在是一個“內卷”的時代，競技體育界也是如此，對于高水平運動員的要求也越來越高。

比如10米氣步槍項目，原來我做運動員的時候，女子氣步槍40發的成績在392左右，已經是發揮比較好了，后來我們趙穎慧達到了400滿環的成績，現在的氣步槍成績已經到了感覺是在校槍一樣——高科技時代的到來，使得我們的裝備手段、選才手段、培養手段、心理手段等等都突飛猛進，運動員也變得越來越優秀。所以現在的運動員普遍感覺自己能夠被周圍人分分鐘超越，會有一定危機感，這就造成了所謂的“不自信”。

2000悉尼奧運會女子10米氣手槍決賽，中國選手陶璐娜奪得冠軍。這是悉尼奧運會上中國代表團的首金。視覺中國

觀察者網：在2000年悉尼奧運會上，您獲得了女子10米氣手槍金牌，這也是那一屆奧運會中國隊的首金。當時的細節您現在是否還記得，面對壓力您和您的教練許海峰是如何調節和克服的？

陶璐娜：我現在還記得比賽之前的兩個月，我就已經明顯感覺到了緊張，感覺胸口哇涼哇涼的，就算準備再充分，也似乎有一種無形的壓力把人團團圍住，感覺整個氛圍都是沉重和壓抑的。到了悉尼之后，當時的奧運村和賽場也是非常簡陋的，我面臨的最大挑戰就是如何管住自己的思想，發揮出平時的水平。

為了讓我不分心，當時許海峰教練在訓練時經常給我編故事，比如對我說今天俄羅斯某位運動員打得很好，保加利亞運動員打得也挺好等等，目的就是潑涼水，讓我不要得意忘形。就算我的成績全是10環這樣的成績，他也會把屏幕清掉，把后面的紙撕掉，讓我們不要去過多地考慮成績。在奧運會參加比賽前一天，我覺得許教練可能是給了我一句暗示，他說，你看我們（中國隊）先拿了一塊銅牌，后來又拿了塊銀牌……當時我就看著教練的臉，想著接下去肯定要拿金牌了。

就像我們的心理老師在出發之前對我們說的，“要以瓦倫達心態走向奧運賽場”——瓦倫達是一個走鋼絲的人，他在走鋼絲的時候，只看好腳下的每一步，不會去看前面的目的地，對我們運動員來說，就是打好每一槍，不要去想結果，因為我有這個實力，然后奧運金牌自然來臨了。

其實比賽那天還有一個小插曲，在決賽開打之前我吃了一張黃牌，實際上當時這是比賽規則允許的——這個項目之前是歐洲的強項，沒想到1996-2004年以后就變成中國的強項了，所以意大利裁判故意盯著我們中國隊，不過我沒有受到影響，資格賽打完最后一組100環以后，破了奧運會資格賽紀錄，我當時就感到冠軍離我越來越近了。最終的結果出來以后，我感到很幸福，我終于實現了自己心中的夢想，原來奧運會也就這樣，我也能平穩地走過來，也能夠扛住壓力。

觀察者網：悉尼奧運會距離現在也差不多24年了，從24年前的悉尼到今天的巴黎，您感受到奧運發展了這么多年最大的變化是什么？

陶璐娜：我感覺變化非常大。比如說訓練的要求和理念，我們做運動員的時候，硬件條件非常差，而今天我們的槍支、電子靶等各種裝備，還有靶場、宿舍、贊助商、國家隊的保障、訓科醫一體化的團隊，包括出國訓練比賽的機會，都發生了天翻地覆的變化——對比之下感覺我們小時候好像什么都沒有，現在全部都有了。

這次巴黎奧運會，我們的保障團隊也是做足了功夫，比方說在姜冉馨出發之前，國家隊中心主任、副主任、領隊教練親自帶頭，一起審定參賽計劃——我們那個時候有些運動員可能連參賽方案都沒有，現在方方面面是非常細致的，這就是訓練理念、競賽理念的轉變，從硬件到軟件到人的思想，再到整個團隊的意識和保障，三維立體地保障運動員備戰，最終為國爭光。

另外還有奧運會的競賽方案。奧委會和國際射聯為了項目更加精彩，改了一稿又一稿的競賽方案，現在呈現在觀眾面前的這種可視化的視覺效果，包括賽制的精彩程度和觀眾的現場感受都大大地提升了。

訓練現場，觀眾手里拿著鼓掌器在賽場上制造噪音是一種抗干擾訓練。觀察者網拍攝

觀察者網：我印象比較深的是原先的射擊賽場是非常安靜的，但是現在允許觀眾歡呼加油，所以現在射擊隊在比賽和訓練時會專門安排觀眾制造聲音，包括現場放一些音樂來幫助選手排除干擾、適應環境。

陶璐娜：對，這就是一種競賽的改革，能夠讓大家更加歡樂地感受到射擊的魅力，同時因為受到干擾，賽場上的不確定性也在增加。

我們之前的資格賽成績是帶到決賽當中去的，現在都是清零。從零開始意味著每個人的機會又在增加，再加上射擊這個項目失之毫厘謬以千里，相差0.1、0.2甚至0.5，從肉眼根本就看不出來，而最終的勝負就在這非常微小的毫厘之間。

除此以外，整個社會對于運動員的關注也在發生變化。我們小時候去參加比賽，受到的關注度沒有這么大，也沒有媒體和社交網絡鋪天蓋地地宣傳和推廣。尤其是互聯網時代運動員很難做到以前那種嚴格的“信息回避”，再加上“飯圈文化”也會影響體育界，對于運動員的心態、專注力、心理承受力都會有更大的挑戰。

還有就是世界范圍內的“卷”——不是我們中國一家卷，世界范圍內的射擊選手都在卷，比如印度射擊。印度特意聘請了世界范圍內的優秀的教練員和管理人員帶教，全面系統地包裝策劃整個隊伍的備戰，他們為此拼盡全力。我的射擊紀錄保持了21年，去年就是被一個19歲的印度女孩子破掉了。

我覺得未來很多項目都是可以“封頂”的，也就是說原來不敢想象的滿環實際上是存在的，會有優秀運動員不斷涌現出來，去打破紀錄，這就是競技體育的精彩。

觀察者網：剛才我們回顧了您的巔峰時刻，但是我們知道您的運動生涯也不是一直一帆風順的，您在運動生涯中經歷了哪些“坎”，又是如何突破的？

陶璐娜：就像前兩天東京奧運會冠軍楊倩說的，實際上我們一直在失敗。

1999年悉尼奧運會之前，我實際上經歷了一段低谷。那個時候打手槍速射，打到最后總是會脫靶，控制不了自己，比賽又在眼前，我又必須入選。我找了很多教練員、運動員、領隊，還去找心理老師，花了很多功夫，大方展示自己的漏洞，這個很難，因為誰都愛面子，不愿意輕易展示脆弱的一面。但是我需要解決問題，就必須放下包袱。

所以射擊射箭是對心理考驗是特別大的一個項目。運動員的成長過程一定是螺旋式上升的：碰到困難，解決問題，進步后再碰到困難再解決，在這個過程中變得更加成熟更加穩定。悉尼奧運后我又參加了雅典奧運，當時的心態沒調整好，比賽發揮不佳，然后我就真正進入了一個低谷。后面我用了兩年時間去克服，最終在亞運會又獲得三金一銀，并且打出了歷史最好的資格賽成績，391環。

那兩年對于我整個人生都是有指導意義，射擊項目每一發都從零開始，走下冠軍領獎臺的那一刻就是重新開始，這是我們射擊人一直在說的，但是真正做到其實特別艱難，我們需要扛住壓力，不斷尋找問題超越自己。

你看楊倩，她實際上每一次選拔賽都是正常發揮，只不過可能她的同伴打得比她更好，所以沒能入選奧運會，有很多人會說“奧運冠軍不行了”如何如何……作為曾經的奧運冠軍，我能夠感受到這種壓力。那個時候我自己也是這樣想的，我是奧運冠軍我要打好，但事實上當我突破冠軍光環，對于任何人的超越我都能坦然處之，我才是真正進步了。